南平和莆田是福建省两个充满魅力的城市，拥有丰富的自然和文化资源，本攻略旨在帮助游客们更好地探索这两个城市的美景和文化，体验当地特色，合理安排行程。

南平旅游攻略

1、延平区：首先游览延平区，感受南平的历史底蕴，推荐参观延平古城，了解当地的历史文化。

2、武夷山：南平著名的自然景观武夷山是国家级风景名胜区，以山水美景和茶文化著称，游客可以品味武夷岩茶，欣赏壮丽的丹霞地貌。

3、邵武市：游览邵武市的和平古镇，体验古老的建筑和传统文化。

莆田旅游攻略

1、荔城区：荔城区是莆田的政治、经济、文化中心，游客可以在此体验当地的民俗文化和美食。

2、湄洲岛：湄洲岛是妈祖文化的发源地，岛上的妈祖庙是众多游客的必游之地，在此可以了解妈祖文化，感受浓厚的海洋文化气息。

3、仙游县：仙游县拥有许多自然景观，如九鲤湖、天马山等，游客可以在此亲近大自然，享受宁静与美景。

行程安排建议

第一天：抵达南平市，首先游览延平区，参观延平古城。

第二天：前往武夷山，游览景区，品味武夷岩茶。

第三天：游览邵武市的和平古镇，体验古老的建筑和传统文化。

第四天：前往莆田市，游览荔城区，体验当地民俗文化和美食。

第五天：前往湄洲岛，了解妈祖文化。

第六天：游览仙游县，亲近大自然，享受美景。

住宿与美食

1、住宿：南平和莆田都有丰富的住宿选择，从豪华酒店到经济型酒店，游客可以根据自己的需求选择合适的住宿。

2、美食：南平和莆田的美食也是不可错过的，游客可以品尝当地的特色美食，如南平的扁食、卤味，莆田的卤面、海蛎煎等。

注意事项

1、旅行前要提前查看天气预报，合理安排行程。

2、携带好身份证、现金、信用卡等必需品。

3、注意安全，特别是在游览景区时，要遵守景区规定，注意人身和财物安全。

4、尊重当地的风俗习惯和文化，文明旅游。

南平和莆田是两个充满魅力的城市，拥有丰富的自然和文化资源，本攻略希望能为游客们提供有益的参考，帮助大家更好地探索这两个城市的美景和文化，体验当地特色，在旅行过程中，游客们要注意安全，尊重当地的文化和风俗，享受美好的旅行时光。